Samstag, 23. November 2019 11:30 - 14:30 Uhr

Schlafstörungen sind weit verbreitet und belasten die betroffenen Menschen

sehr. Erwiesenermaßen helfen Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen
um zu besserem Schlaf zu kommen. In diesem Kurs werden Ihnen
Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie wieder erholsam schlafen können. Übungen,
die die Konzentration auf den Atem beinhalten, ermöglichen es, Gedanken
und Emotionen zur Ruhe kommen zu lassen und Grübelgedanken abzustellen.
Ergänzend gibt es unterstützende Anregungen aus der Naturheilkunde.

Mitwirkende
Jutta Bisping
Ort
Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg, Götzstraße 22, 12099 Berlin, Deutschland
Preis
25,00 €