FEB
09

Entspannung am Abend wird im hektischen Alltag immer wichtiger. Mit einfachen Qigongübungen und Entspannungstechniken können wir neue Kräfte sammeln und innere Ruhe finden und lernen Körper und Geist tief zu entspannen. Wir arbeiten mit inneren Bildern und schulen damit die Aufmerksamkeit für den eigene Körper. Dabei werden das Innere Lächeln - 6 Heilende Laute - Der Kleine Energiekreislauf – erlernt.
Es werden Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des Körpers vermittelt, die zu einem neuen Umgang mit Streß einladen.