Entspannung  am Abend wird im hektischen Alltag immer wichtiger. Mit einfachen Qigongübungen und Entspannungstechniken können wir neue Kräfte sammeln und innere Ruhe finden und  lernen Körper und Geist tief zu entspannen. Wir arbeiten mit inneren Bildern und schulen damit die Aufmerksamkeit für den eigene Körper. Dabei werden  das Innere Lächeln - 6 Heilende Laute - Der Kleine Energiekreislauf – erlernt.

Es werden Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie des Körpers vermittelt, die  zu einem neuen Umgang mit Streß einladen.