Unsere Gymnastikkurse sprechen Menschen an, die Spaß an der Bewegung in einer Gruppe haben und die ihre Beweglichkeit, Körperspannung und Körperwahrnehmung in jedem Alter üben bzw. beibehalten wollen. Gemeinsam finden wir für Sie/Euch den optimalen Kurs.
Pilates
Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.
| Termin a | montags 9.00-10.00 Uhr (Ort: Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus) |
| Termin b | montags 10.15-11.15 Uhr (Ort: Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus) |
| Leitung | Christina Doergé |
| Kosten | 45,00€ für 10 Termine |
Ausgleichende Gymnastik für jedes Alter
Foto: aletia 2011-Fotolia.com
Unsere Gymnastik spricht verschiedene Alters- und Fitnessgruppen an. Bestimmt finden Sie ein Angebot, was Sie anspricht.
| Termin | Uhrzeit | Ort | |
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a |
montags |
9.30-10.30 |
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| b |
montags |
10-10.45 | Ev. Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus |
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c |
montags |
11-12.00 |
Dietrich Bonhoeffer-Kirche |
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d |
montags |
18.15-19.15 |
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e |
montags |
19.15-20.15 |
Gemeindezentrum Nahariyastraße |
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f |
montags |
20.15-21.15 |
Gemeindezentrum Nahariyastraße |
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g |
dienstags |
9.45-10.45 |
Gemeindezentrum Nahariyastraße |
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h |
dienstags |
11.15-12.15 |
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| i | dienstags | 12.30-13.30 | Ev. Kirchengemeinde Mariendorf-Ost |
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j |
dienstags | 13.30-14.30 | Ev. Kirchengemeinde Mariendorf-Ost |
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k |
dienstags |
18-19.00 |
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| l | mittwochs | 11.45-12.45 | Gemeindezentrum Nahariyastraße |
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m |
mittwochs |
16.45-18.00 |
Ev. Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus |
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o |
donnerstags |
9.00-10.00 |
Ev. Kirchengemeinde Lichtenrade |
| p | donnerstags | 9.30-10.30 | Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg |
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q |
donnerstags |
10.15-11.15 |
Ev. Kirchengemeinde Lichtenrade, Kinder erwünscht |
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r |
donnerstags |
15.30- 17.00 |
Leitung: Brigitte Erber, Anne Grünler, Andrea Kluckow, Helga Machus-Brink, Venka Koch, Ingrid Hussels, Christine Doergé
Kosten: bitte erfragen
"Männersache" - Gymnastik für Männer
Foto: dbunn-Fotolia.com
Herz- Kreislauf und Muskeltraining
| Termin | mittwochs, 18.15-19.30 Uhr, Ev. Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus |
| Leitung | Christine Doergé |
| Kosten | 50,00 € für 10 Termine |
Feldenkrais
Beweglichkeit erspüren und beweglicher werden
| Termin a | donnerstags, 17.30-18.45 Uhr, Ev. Familienbildung Tempelhof - Schöneberg |
| Termin b | donnerstags, 18.45-20.00 Uhr, Ev. Familienbildung Tempelhof - Schöneberg |
| Leitung | Charlotte Imberg-Süssenguth |
| Kosten | 60,00 € für 10 Termine |
DanceFit - Fitness durch Tanzen - ohne Tanzpartner -
Wir kombinieren Aerobic-Schritte mit Standard-, Lateinfiguren und steigern dadurch unsere Fitness. Das macht Spaß und bringt gute Laune.
| Termin a | montags 17.45-18.45 Uhr |
| Termin b |
mittwochs 11-12 Uhr 55-plus-Kurs |
| Termin c | mittwochs 18-19 Uhr |
| Ort | Gemeindehaus Alt-Lichtenrade |
| Kosten | 50 € für 10 festgelegte Termine (diese bitte erfragen) |
| Kursleitung | Cordula Froelian |