Unsere Gymnastikkurse sprechen Menschen an, die Spaß an der Bewegung in einer Gruppe haben  und die ihre Beweglichkeit, Körperspannung und Körperwahrnehmung in jedem Alter üben bzw. beibehalten wollen. Gemeinsam finden wir für Sie/Euch den optimalen Kurs.

Pilates und Fitness

Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.

Termin a montags 9.30-10.30 Uhr (Ort: Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus)
Termin b montags, 18-19.00 Uhr (Ort: Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg)
Termin c montags, 19-20.00 Uhr (Ort: Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg)
Termin d montags, 20-21.00 Uhr (Ort: Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg)
Leitung Christina Doergé, Aya Mishkelboim
Kosten 45,00€ für 10 Termine

Ausgleichende Gymnastik für jedes Alter

                                           

                                          Foto: aletia 2011-Fotolia.com

Unsere Gymnastik spricht verschiedene Alters- und Fitnessgruppen an. Bestimmt finden Sie ein Angebot, was Sie anspricht.

Termin   Uhrzeit Ort

a

montags        

9.30-10.30

Dietrich Bonhoeffer-Kirche

b

montags

10-10.45 Ev. Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus

c

montags

11-12.00

Dietrich Bonhoeffer-Kirche

d

montags

18.15-19.15

Gemeindezentrum Nahariyastraße

e

montags

19.15-20.15

Gemeindezentrum Nahariyastraße

f

montags

20.15-21.15

Gemeindezentrum Nahariyastraße

g

dienstags

9.45-10.45

Gemeindezentrum Nahariyastraße

h

dienstags

11.15-12.15

Ev. Kirchengemeinde Lichtenrade

i dienstags 12.30-13.30 Ev. Kirchengemeinde Mariendorf-Ost

j

dienstags 13.30-14.30 Ev. Kirchengemeinde Mariendorf-Ost

k

dienstags

18-19.00

Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg

l mittwochs 11.45-12.45 Gemeindezentrum Nahariyastraße

m

mittwochs

16.45-18.00

Ev. Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus

o

donnerstags

9.00-10.00

Ev. Kirchengemeinde Lichtenrade

p donnerstags 9.30-10.30 Ev. Familienbildung Tempelhof-Schöneberg

q

donnerstags

10.15-11.15

Ev. Kirchengemeinde Lichtenrade, Kinder erwünscht

r

donnerstags

15.30- 17.00

Ev. Kirchengemeinde Alt-Tempelhof und Michael

 

Leitung: Brigitte Erber, Anne Grünler, Andrea Kluckow, Helga Machus-Brink, Venka Koch, Ingrid Hussels, Christine Doergé

Kosten:  bitte erfragen                                                                


"Männersache" - Gymnastik für Männer

                                                               

                                                                Foto: dbunn-Fotolia.com

Herz- Kreislauf und Muskeltraining

Termin mittwochs, 18.15-19.30 Uhr, Ev. Kirchengemeinde Marienfelde, Dorothee-Sölle-Haus
Leitung Christine Doergé
Kosten 50,00 € für 10 Termine

 


Feldenkrais

                                                            

Beweglichkeit erspüren und beweglicher werden

Termin a donnerstags, 17.30-18.45 Uhr, Ev. Familienbildung Tempelhof - Schöneberg
Termin b donnerstags, 18.45-20.00 Uhr, Ev. Familienbildung Tempelhof - Schöneberg
Leitung Charlotte Imberg-Süssenguth
Kosten 60,00 € für 10 Termine

 

DanceFit - Fitness durch Tanzen - ohne Tanzpartner -

Wir kombinieren Aerobic-Schritte mit Standard-, Lateinfiguren und steigern dadurch unsere Fitness. Das macht Spaß und bringt gute Laune.

Termin a   montags 17.45-18.45 Uhr
Termin b

mittwochs 11-12 Uhr 55-plus-Kurs

Termin c mittwochs 18-19 Uhr
Ort Gemeindehaus Alt-Lichtenrade
Kosten 50 € für 10 festgelegte Termine (diese bitte erfragen)
Kursleitung Cordula Froelian