Mona Seyferth

Vinyasa-Yoga für Neue und Erfahrene

Ich bin Yogalehrerin, Übungsleiterin (Pilates, Wirbelsäulengymnastik), integrative Farb- & Stilberaterin  und Theaterwissenschaftlerin, habe langjährige Tanzerfahrung (Modern Jazz) und war 10 Jahre Bandmusikerin (brasilianische Percussion).

In Berlin unterrichte ich neben offenen Yogaklassen in Firmen und Behörden und gebe Workshops und Retreats im In- und Ausland.

Über das Tanzen bin ich 2002 zum Yoga gekommen.

Meine Yogalehrerausbildung habe ich bei Cyndi Lee, OM Yoga New York abgeschlossen und Lehrer-Fortbildungen,  in Restorative Yoga (regenerativ), Pranayama (Atemübungen), Meditation, verkörperte Anatomie und Yoga für Anfänger absolviert.

OM Yoga ist ein dynamisch-kräftigender Vinyasa Yogastil (eine Hatha Yogaform) verbunden mit meditativer Achtsamkeit. Unterstützt durch den Atem liegt das besondere Augenmerk auf fließenden Bewegungen und der präzisen Ausrichtung des Körpers.

Weitergeben möchte ich die Freude an der eigenen Bewegung, die sanft und kraftvoll zugleich sein kann, sowie die Wahrnehmung und das Bewusstsein für Körper und Geist fördert. Dadurch lernen wir uns Schritt für Schritt immer besser kennen und können endlich Freundschaft mit uns selbst schließen!